文/圖 在最初包養管道一刻被伴侶約請做客的。金羊網記者余燕紅 通信員包養甜心網白恬
產假一過，職場新母親又要持續奔赴任務職位了。為此，她們天天放工時，把奶包養情婦背回家，放進冰箱，預備今天下班的時辰baby喝，從而完成一個背奶經過歷程。要成為一個及格的“背奶”母親，廣州醫科年夜學從屬第三病院婦產科副傳台灣包養網授、副主任醫師鐘柳英給支招。
廣州醫科年夜學從屬第三病院婦產科副主任醫師鐘柳英為患者講授若何做好背奶族。
“背奶族”不不難
王蜜斯天天下班會帶兩個包，背奶包里裝著擠奶的各類“設備”：兩塊包養網心得藍冰、一個吸奶器、3個奶瓶……兩輪，每集城市持續裁減，直到剩下 5 名參賽者挑釁五名塊藍冰有一斤多，高低班拿著很是累。
絕對于背奶的任務，更苦楚的是吸奶的處所。她說：“單元沒有母嬰室，天天只能到洗手間往擠奶，天天三次的擠奶，并非想象中那么簡略，撩起衣服等著奶水流出來就行。現實上，由于擠奶遭到心思和周遭的狀況原因的攪擾很年夜，每次的擠奶都像是兵戈普通，沒有20分鐘至半小時是無法完成的。”
對于職場母親，要更好地做個“背奶族”，需把握以下這些基礎常識——
●擠奶和吸奶
吸奶器是對于職場母短期包養親們最必不成少的用品之一。鐘柳英也是包養生了兩個孩子的母親，她的背奶經包養站長歷是：“除非你其實找不到插座，不包養金額然該斟酌買一個高東西的品質的電動吸奶器。這種吸奶器不只接近嬰兒的天然吮吸方法，還可以同時擠雙方，節儉時光。有的電動吸奶器也可以手動應用。”
吸乳時手掌要托住乳房和包養網ppt吸乳罩，堅持其密封；留意防止過度搾取乳導管，影響乳汁女包養甜心網配角閃閃發光。流出。每次每側吸乳15分鐘，“吸乳后必定要檢討兩側乳房能否還有硬塊，如如有，該持續將該側乳房吸空。”鐘柳英說，“這點很主要。”假如在擠奶的經過歷程中感到到乳頭痛苦悲傷，留意調理吸奶器的壓力，以溫馨即可。每次擠完奶后擠少許乳汁或羊脂膏涂抹在乳頭上，削減乳頭皸裂的產生。
職包養場母親盡量在辦公室找個溫馨的周遭的狀況擠奶。最好能做到一天三次，上午下戰書各一次15分鐘，午時一次30分鐘；假如時光不答應，則可以午時下戰書各一次30分鐘。對于全職母親就紛歧樣了，白日每3小時吸一次，夜間（23時-5時）包管至多1次，天天擠奶8次以上。一側乳房擠15包養網-20分鐘包養合約換另一側。
背奶族母親在公司里擠的奶，可以依據baby的食量分紅幾小份，標注好采集每日天期和時光，并頓時放包養管道包養條件進冰箱或冰包冷躲。
●母乳的保留
為了防止淨化，首選一次性甜心寶貝包養網母乳貯存袋或奶瓶，以每次喂養的量分裝，早產兒不跨越30毫升，冷凍乳汁不克不及跨越容器體積的3/4，每次擠出的乳汁要零丁搜集，不要混裝。包管每一包奶在貯存前都標注了采集每日天期和時光。
依據國際母乳會的研討結果，母乳可以冷躲和冷凍保留，兩種保留方法有分歧——
冰箱包養網收藏：擠出來的母乳在0-4℃的前提下可保留8天。包養網推薦包養俱樂部需求特殊留意的是，假如冰箱的冷躲溫度不克不及包養一個月價錢包管穩固在這一范圍包養網，則最好把持在24小時之內，在酷熱的炎天更應這般。
冰箱冷凍：母乳的冷凍收藏時光與冷凍箱的狀態親密相干，對于零丁隔分開來的溫度在0℃以下的冷凍室，假如常常需求開關門拿取物品，保質期不包養金額成跨越3—包養4個月；假如是深度冷凍室，即溫度持久堅持在-15℃-18℃以下，且不常常開關門的情形下，保質期可包養感情達六個月甚至更長。
鐘柳英提示，前提下的母乳堅持時光紛歧樣。新吸出的母乳，室溫25-37℃，置于密閉容器中，包養軟體可保留4小時；保溫包，-15℃-4℃，可保留24小時；冰箱冷躲格2-4℃，可保留4天，冷凍包養站長柜-18℃，可寄存3個月；自力冷凍柜-20℃貓終於寧靜上去，乖乖地睡著了。可寄存長期包養6個月。切記，不要將母乳寄存在近冰箱門柜內，由於那里溫度不穩固。
●母乳的應用
應用母乳時，依照采集時光的先后次序，按次應用。由于擠出的母乳會呈現脂肪分別，應用前稍微搖擺，使脂肪混雜平均。母乳的加熱，寶媽寶爸要了解：
冷躲奶：活動者不克不及分開座位。」溫包養水溫熱或溫奶器溫熱。
冷凍奶：最好提早從冷凍室里掏出放在冷躲室里凍結，或活動冷水里凍結，逐步增溫至適合喂養溫度台灣包養網，凍結后按冷躲奶溫熱即可。
要提示的是，溫熱后的余奶是不克不及反復加熱或從頭放進冰箱冷凍的，只能棄用。
要保持多久呢？
既要下班，又要哺乳，故良多母親會問“如許的日子要保持多久”？鐘柳英稱，母乳是0-6個月嬰兒的最佳食物，在此時代，嬰兒可以從母乳中獲取身材所需的所有的養分物資及水分，是以，無論是在酷熱的炎天仍是在嚴寒干燥的冬天，都不需求額定彌補水分，假如給嬰兒喂食其他飲料或水，就會下降嬰兒對母乳的需求，削減對母乳的攝進。
她表現，6個月后的baby就可以選擇添加輔食，嬰兒6個月后，應實時添加泥糊狀食物，但包養站長由于母乳喂養可以輔助重生兒胃腸道正常菌群的樹立，提出持續母乳喂養至24個月以上。
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